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Cours de TRX FULL BODY à Nice – Renforcement musculaire profond à La Parenthèse Nice
Le cours de TRX à Nice, proposé par La Parenthèse Nice, est une méthode de renforcement musculaire fonctionnel basée sur le poids du corps. Développé à l’origine par les commandos américains, le TRX (Total Resistance Exercise) utilise des sangles suspendues pour créer une résistance naturelle grâce à la gravité.
Cette discipline permet un travail progressif, complet et sécurisé, adapté à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé.
Qu’est-ce que le TRX (Total Resistance Exercise) ?
Le TRX est un entraînement en suspension qui sollicite l’ensemble du corps. À l’aide de sangles, chaque exercice utilise :
- le poids du corps
- la gravité
- le gainage permanent
Cette méthode permet d’ajuster instantanément l’intensité en modifiant l’inclinaison du corps, ce qui en fait un cours accessible et évolutif.
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Les bienfaits du cours de TRX Full Body à Nice
Renforcement musculaire profond
Le TRX cible en priorité les abdominaux profonds, les lombaires et les muscles stabilisateurs des jambes. Chaque mouvement engage le centre du corps, améliorant la posture et la tonicité globale.
Amélioration de l’équilibre et de la stabilité
Le travail en suspension oblige le corps à se stabiliser en permanence, renforçant :
- l’équilibre
- la coordination
- la proprioception
Tonification sans impact articulaire
Le TRX permet un renforcement efficace sans charges lourdes, limitant les impacts sur les articulations.
Pourquoi choisir un cours de TRX FULL BODY à La Parenthèse Nice ?
- Studio bien-être reconnu à Nice
- Accompagnement personnalisé
- Groupes à taille humaine
- Complément idéal au yoga, au Pilates Reformer et aux pratiques douces
- Ambiance chaleureuse et bienveillante
Le TRX devient un moment pour se renforcer, se recentrer et développer une force fonctionnelle utile au quotidien.
À qui s’adresse le cours de TRX FULL BODY ?
Le cours de TRX à Nice s’adresse :
- aux personnes souhaitant se renforcer en profondeur
- à celles qui veulent améliorer leur posture et leur équilibre
- à celles qui pratiquent déjà le yoga ou le Pilates
- à toute personne cherchant un entraînement efficace et intelligent
Intensité : ****
Idéal pour : équilibre, gainage, abdos profonds, dos et lombaires, jambes, renforcement musculaire global
Infos utiles : Annulation possible jusqu’à 24h avant le cours. Au-delà de 10 minutes de retard, l’accès à la salle ne sera plus possible pour réserver votre sécurité.
FAQ : TRX Full Body à Nice | La Parenthèse
Le TRX FULL BODY est-il adapté aux débutants ?
Oui. Les exercices sont modulables et s’adaptent à chaque niveau.
Le cours de TRX FULL BODY est-il intense ?
L’intensité est ****, mais chacun ajuste l’effort selon son inclinaison et ses capacités.
Quels muscles travaille le TRX FULL BODY ?
Le TRX renforce tout le corps, en particulier les abdos profonds, le dos, les cuisses et les jambes et les lombaires.
Peut-on combiner TRX FULL BODY , yoga et Pilates ?
Oui, le TRX complète parfaitement le yoga et le Pilates Reformer.
