Sauna Infrarouge & Bain Froid à Nice | Deep Recovery Suite

Contrairement aux saunas traditionnels qui chauffent l'air ambiant entre 70° et 100°, les saunas infrarouges fonctionnent en émettant des ondes infrarouges qui pénètrent directement la peau et réchauffent le corps de l'intérieur.

Cette méthode permet une expérience plus confortable, avec une température de l'air plus basse, entre 45 et 60°. Les gens peuvent ainsi rester 2 à 3 fois plus longtemps dans un sauna infrarouge que dans un sauna traditionnel.

Pour autant, la chaleur infrarouge pénètre plus profondément dans les tissus, ce qui permet une sudation plus intense et une élimination plus efficace des toxines. Les utilisateurs d'un sauna infrarouge peuvent ainsi transpirer jusqu'à deux ou trois fois plus que dans un sauna traditionnel, même à des températures plus basses, ce qui leur offre une expérience de détoxification et de relaxation plus efficace.

Nous recommandons de porter un maillot de bain. Vous allez beaucoup transpirer, donc si vous portez des sous-vêtements, prévoyez-en une paire de rechange pour après la séance. La Parenthèse fournit des serviettes pour votre confort pendant votre séance et après pour votre douche. Des produits de soins CLARINS sont à votre disposition dans nos vestiaires pour votre douche : shampooing, après-shampooing, gel douche et lait pour le corps.

Après votre séance, vous allez sûrement continuer à transpirer un peu : pensez à porter des vêtements respirants si possible.

Vous disposez de la cabine privative pour 30 minutes lorsque vous réservez votre séance à La Parenthèse.

Puis vous pouvez prendre le temps nécessaire dans nos vestiaires séparés Homme & Femme pour vous doucher et vous rafraîchir à notre latte bar avant de ressortir.

Oui ! L'option pour rajouter un(e) ami(e) est disponible au moment de la réservation. Notre sauna infrarouge et notre bain froid sont tous deux conçus pour 2 personnes. Vous pouvez vous alterner dans le bain froid pour encore plus de confort.

Pour profiter pleinement des bienfaits du sauna infrarouge et du bain froid, la régularité est la clé.

Une pratique de 1 à 2 séances par semaine est idéale pour accompagner une démarche de récupération, de bien-être et de longévité. Cette fréquence permet de soutenir la récupération, de favoriser la détente, d'aider à mieux gérer le stress du quotidien et de prendre soin durablement de son organisme.

Pour les sportifs ou les personnes très actives : 2 à 3 fois par semaine. L'alternance sauna infrarouge et bain froid peut accompagner la récupération musculaire, aider à réduire les courbatures et optimiser la sensation de récupération après l'effort.

Il est conseillé de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après la séance.

Avant la séance, vous pouvez boire un ou deux grands verres d'eau.

Pendant la séance, gardez de l'eau à portée de main et buvez régulièrement, à mesure que vous transpirez.

Après la séance, buvez entre 500 ml et 1 litre d'eau pour réhydrater votre corps. Bien sûr, évitez l'alcool et la caféine, qui pourraient vous déshydrater davantage.

Les saunas infrarouges peuvent offrir divers bienfaits pour la santé, surtout lorsqu'ils sont utilisés fréquemment. Parmi les avantages, on peut citer la relaxation, la détoxification, la réduction des douleurs musculaires et articulaires, l'amélioration de la circulation sanguine, le renforcement du système immunitaire et une meilleure qualité de sommeil.

Les études montrent que ces effets bénéfiques peuvent être observés lorsque le sauna infrarouge est utilisé régulièrement, généralement à partir de 2 à 3 séances par semaine pendant plusieurs semaines. Les résultats varient en fonction des besoins individuels et des objectifs de santé.

Le bain froid : réveillez votre corps, apaisez votre esprit. Plongez dans une eau maintenue entre 5 et 10°C pour une immersion de 30 secondes à 3 minutes. Dans un espace épuré, le bain froid vous invite à respirer profondément, à rester pleinement présent et à transformer l'intensité en une véritable source d'énergie.

Les bienfaits du bain froid :

Le bain froid est une expérience à la fois physique et mentale qui revitalise le corps, apaise l'esprit et procure une sensation durable de bien-être. Un rituel pour retrouver énergie, vitalité et résilience au quotidien.

Oui. Cette alternance chaud/froid est accessible à tous les niveaux. L'équipe de La Parenthèse est présente à Nice pour accompagner les premières expériences.

Si vous souffrez de pathologies cardiovasculaires, de troubles de la tension, si vous êtes enceinte ou présentez une condition médicale particulière, nous vous recommandons de demander l'avis de votre professionnel de santé avant toute pratique.

La pratique du chaud et du froid nécessite un avis médical préalable pendant la grossesse.