Le Pilates Mat : ses bienfaits
Dans les années 1920, Joseph Pilates invente le Pilates Mat. Son objectif était alors de renforcer le corps de manière globale tout en prévenant les blessures et en améliorant la santé physique et mentale. Aujourd’hui encore, le Pilates est un sport pratiqué dans le monde entier. Que ce soit en solo ou en groupe et […]
