C’est quoi le pilates reformer ? Avec qui le pratiquer ? Comment débuter ?
Le Pilates Reformer est une forme de Pilates pratiquée sur une machine spécifique appelée “Reformer”, conçue pour renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse et le contrôle du mouvement. Concrètement, le Reformer se compose d’un chariot mobile, de ressorts réglables, de sangles et de poulies. Les exercices se réalisent allongé, […]
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