Le yoga fait-il maigrir ? Ce qu’il faut vraiment savoir Le yoga est souvent associé à la détente, au bien-être et à la souplesse. Mais une question revient très souvent dans les salles de yoga : le yoga fait-il vraiment maigrir ?Que vous pratiquiez le yoga à Nice ou que vous envisagiez de rejoindre un […]
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui devient populaire pour la perte de poids et le maintien de la santé. Cependant, il existe de nombreux avis divergents sur la question de savoir si le Pilates aide réellement à maigrir. Nous allons découvrir si le Pilates permet de perdre du poids ainsi que ses bienfaits pour
Le Pilates Reformer est une forme de Pilates pratiquée sur une machine spécifique appelée “Reformer”, conçue pour renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse et le contrôle du mouvement. Concrètement, le Reformer se compose d’un chariot mobile, de ressorts réglables, de sangles et de poulies. Les exercices se réalisent allongé,
C’est quoi le pilates reformer ? Avec qui le pratiquer ? Comment débuter ? Lire la suite »
Tout d’abord, le yoga fascine par sa richesse, sa pratique millénaire et ses innombrables avantages pour le corps et le cérébrale. À Nice, la discipline séduit de plus en plus d’adeptes en quête de lachez prise, d’équilibre et de souplesse. Ce guide complet vous aide à comprendre les origines, les styles et les cours proposés dans les studios niçois.Prêt à dérouler votre tapis et à respirer profondément avec Rocio, votre future professeur passionnée ? Qu’est-ce que le
Yoga à Nice : Guide complet de tous les styles expliqués Lire la suite »
La plupart des personnes n’ayant jamais pratiqué le Pilates pensent que cet exercice est réservé aux athlètes professionnels, mais c’est faux. Le Pilates Reformer se concentre sur le renforcement musculaire, le contrôle de la respiration, le mouvement, la souplesse, l’équilibre et le maintien d’une posture correcte. Parallèlement, le corps récupère plus rapidement. C’est ce qui rend
Pilates Reformer pour débutants : le guide pour bien débuter Lire la suite »
Créée par Joseph Pilates, cette méthode est un système d’exercices qui combine concentration, fluidité et précision. Sa particularité ? Elle repose sur la commande volontaire de chaque geste, afin d’améliorer l’équilibre global et la tonicité. Contrairement à d’autres activités, l’objectif principal n’est pas seulement de renforcer, mais aussi d’optimiser la posture au quotidien. Quelles sont
Postures Pilates : bien-être et renforcement musculaire Lire la suite »
Avez-vous déjà ressenti le besoin d’une pratique qui allie force physique, fluidité des mouvements et paix intérieure ? Le Yoga Ashtanga, également connu sous le nom de Raja Yoga (yoga royal) ou Patanjali Yoga, est une forme ancienne de yoga originaire d’Inde, enseignée pour la première fois par le maître yogi Sri K. Pattabhi Jois
Yoga Ashtanga: discipline, souffle et énergie Lire la suite »
Vous cherchez une méthode douce mais ultra-efficace pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et retrouver un vrai bien-être à Nice ? Le Pilates Reformer est une discipline idéale pour vous. Grâce à une machine spécifique (le Reformer), ce type de Pilates permet un travail musculaire en profondeur, tout en respectant le corps. Mais comme
Les 5 erreurs à éviter quand on débute le Pilates Reformer ! Lire la suite »
À Nice, entre le stress quotidien, les écrans et le rythme effréné, prendre du temps pour soi est devenu essentiel. Le yoga est l’une des pratiques les plus puissantes pour retrouver équilibre, énergie et sérénité. Mais faut-il pratiquer le yoga le matin pour se dynamiser, ou plutôt le soir pour relâcher les tensions ? Chez
🧘♀️ Yoga du matin ou yoga du soir : que choisir à Nice ? Lire la suite »
À Nice, de plus en plus de femmes cherchent à tonifier leur corps, améliorer leur posture ou encore soulager leurs douleurs dorsales. Le Pilates, dans toutes ses formes, répond à ces besoins. Mais une question revient souvent chez nos nouvelles clientes à La Parenthèse : “Quelle est la différence entre le Pilates Reformer et le
Pourquoi le Pilates Reformer est plus efficace que le Pilates Mat ? Lire la suite »
La Parenthèse
2 rue du Congrès 06000 Nice • 04 93 62 45 77
Lundi au Vendredi : 8:00 – 21:00
Samedi : 9:00 – 18:00
Dimanche matin