La plupart des personnes n’ayant jamais pratiqué le Pilates pensent que cet exercice est réservé aux athlètes professionnels, mais c’est faux. En réalité, le Pilates a été initialement créé pour aider les athlètes et les danseurs blessés à récupérer rapidement. De plus, cela force à reprendre l’entraînement en toute sécurité et à maintenir leur forme […]
Pilates Reformer: le guide ultime pour débutants Lire la suite »
Qu’est-ce que le Pilates ? Créée par Joseph Pilates, cette méthode est un système d’exercices qui combine concentration, fluidité et précision. Sa particularité ? Elle repose sur la commande volontaire de chaque geste, afin d’améliorer l’équilibre global et la tonicité. Par contre contrairement à d’autres activités, l’objectif principal n’est pas seulement de renforcer, mais aussi d’optimiser la posture
Les 5 erreurs à éviter quand on débute le Pilates Reformer Vous cherchez une méthode douce mais ultra-efficace pour renforcer votre corps, améliorer votre posture et retrouver un vrai bien-être à Nice ? Le Pilates Reformer est une discipline idéale pour vous. Grâce à une machine spécifique (le Reformer), ce type de Pilates permet un
Les 5 erreurs à éviter quand on débute le Pilates Reformer ! Lire la suite »
À Nice, de plus en plus de femmes cherchent à tonifier leur corps, améliorer leur posture ou encore soulager leurs douleurs dorsales. Le Pilates, dans toutes ses formes, répond à ces besoins. Mais une question revient souvent chez nos nouvelles clientes à La Parenthèse : “Quelle est la différence entre le Pilates Reformer et le
Pourquoi le Pilates Reformer est plus efficace que le Pilates Mat ? Lire la suite »
Le Pilates Reformer : c’est une méthode de renforcement musculaire qui associe précision, contrôle et fluidité. Grâce aux machines spécifiques appelées Reformers, cette discipline permet de sculpter la silhouette en profondeur. le Pilates Reformer est donc de plus en plus pratiqué dans les studios. Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer :
Le Pilates tient son origine de son fondateur, Joseph Pilates, qui a créé cette méthode d’exercice. Il publie deux ouvrages « Your Health » et « Return to Life » où il présente les 34 exercices du tapis « mat » que l’on connaît aujourd’hui. Le Pilates a pour but de développer une méthode complète d’entraînement qui englobe le corps, l’esprit
La méthode Pilates et ses exercices s’adressent à qui ? Lire la suite »
Joseph Pilates invente le Pilates à la fin du XIXème siècle. Le but étant de faire travailler la posture, les muscles profonds et la mobilité du corps. Ces machines sont par la suite conçues pour accompagner chacun des mouvements du corps et les travailler davantage. Elles sont équipées de ressorts qui permettent à chacun de
La Parenthèse
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