Fondatrice de La Parenthèse

Charlotte Walhain‑Vibert

“J’ai imaginé le concept de La Parenthèse suite à un Burn-Out qui m’a obligé à repenser entièrement mon mode de vie après 20 ans passés dans des grands groupes exerçant les métiers de la communication digitale et des relations presse.
‘’J’ai voulu créer un lieu sur le thème du bien-être mais aussi sur les valeurs du lien et de la transmission en réunissant toutes les activités qui m’ont aidées à surmonter ce burn-out. Cela passe aussi bien par le Yoga qui m’a permis de me réaligner avec moi-même, la Boxe qui m’a libérée de toutes mes énergies négatives, la Sophrologie, véritable révélation qui m’a fait prendre conscience que je ne respirais plus et que je vivais totalement en apnée.

J’ai egalement voulu développer des ateliers destinés aux parents et à leurs enfants ou aux grands-parents et petits-enfants qui en ont de plus en plus souvent la garde. Avec nos vies actives, il me paraissait important de garder des ‘’parenthèses’’, des moments de qualité, de ’’lien’’ avec nos enfants que cela soit autour de la création d’un attrape rêve ou de macarons via les ateliers patisserie’’

Mon Mantra : Open chakra !

Le duo de choc

Roxane et Daphné Gresil

Daphné est passionnée de jardinage et n’a son pareil pour créer des pains au levain dont elle seule a le secret.

Roxane gérait un restaurant à Paris avant de revenir vers ses racines. 

Toutes les deux se sont lancées dans l’aventure de la gym par électrostimulation qui leur correspondait parfaitement car 20 minutes de sport par semaine… c’est déjà largement suffisant !

Notre Chef

Martine Cauchi

Martine a vécu mille vies avant de poser sa toque de cuisinière à La Parenthèse.

On aime à dire que c’est une personne “nourrissante” tant sa personnalité est généreuse et débordante d’énergie.

Imaginative et créative, elle trouve son inspiration du jour sur les marchés du cours Saleya où parait-il “Les légumes lui parlent”.

Son proverbe mexicain préféré  : “Ils ont essayé de nous enterrer. Ils ne savaient pas que nous étions des graines”.

Chargée de clientèle

Aline Gravier

Aline est le sourire de La Parenthese et sa bonne humeur est contagieuse.
Passionnée de voyages, elle switche aussi facilement de l’anglais à l’italien.

Son pays préféré : l’Irlande où elle a vécu pendant 3 ans et qui a été un véritable tournant pour elle.

Naturopathe

Jennifer Maguire

En naturopathie on apprend que les 3 piliers fondamentaux pour faire de la santé, sont: l’alimentation, l’activité physique, et la gestion du mental.
Avec l’expérience, celle de mes clients et la mienne personnelle, je me rends bien compte que si on ne travaille pas ses 3 axes en parallèle, si un seul de ses axes est délaissé au profit des 2 autres l’équilibre s’effondre.

Il ne suffit pas de bien manger et de faire du sport, si on est stressé on continuera à prendre du poids ou bien de faire 12h de sport par semaine et 7h de relaxation en continuant à manger des plats industriels et des sucres raffinées… la santé ne sera pas au rendez-vous!

Alors ma recette: c’est tout d’abord de me laisser la liberté de faire ce qui me met en JOIE !

Et puis ensuite comme on n’est pas des surhommes c’est le 80/20 !
80% du temps je fais attention à ce que je mange, à dormir suffisamment, à faire du sport et de la méditation et 20% du temps restant je fais ce qui me plait sans me prendre la tête et le tout surtout sans FRUSTRATION !

Facialiste

Delphine Glémot

Formée au massage musculaire du visage depuis plus de 5 ans, Delphine Glémot a débuté son parcours à Paris dans différents lieux de prestige comme à l’hôtel “Le Bristol” (Paris 8e) où elle a pu élaborer son Soin Signature qui va rapidement devenir, au vu de son carnet de rendez vous, votre meilleur allié anti-âge !

Son rituel du matin :  “J’axe tout sur l’hydratation  : une lotion hydratante que je laisse pénétrer naturellement pour profiter de sa fraicheur
– De temps en temps en fonction des besoins de ma peau pour la journée : je mets un sérum ultra-hydratant que je pose avec des manœuvres drainantes pour apporter un maximum d’éclat à ma peau
– Et enfin, une crème hydratante hyper-confort pour protéger ma peau sèche durant toute la journée en massant ma peau profondément jusqu’aux muscles de mon visage pour qu’ils s’oxygènent instantanément”.

Sophrologue

Élise Dukmenoglou

Après un parcours dans l’immobilier, reconversion en sophrologie ! Mais c’est un grand écart me dit-on ! Pas du tout. Avant je logeais les gens dans un appartement ou une maison maintenant, je les loge dans leur être.

De notre lieu de résidence à se loger dans l’être, il n’y a qu’un pas finalement et un lien le schéma corporel. Et justement il se trouve que ma méthode préférée c’est le Kaizen ou la théorie des petits pas !

Ma citation préférée : “Parfois, lâcher-prise est un acte plus puissant que se défendre ou s’accrocher” d’Eckhart Tollé.

Yoga Ashtanga, Yoga Vinyasa, Power Yoga, Yoga Hatha, TRX Yoga Postural

Rola Fort

Rola Fort a pratiqué la danse pendant 20 ans avant un accident qui l’a amené en Inde dans les montagnes de l’Himalaya où elle s’est initiée à la méditation et à la pratique des Pranayamas, puis au Yoga Asthanga dans la région de Mysore. Rola a mélangé le Hatha au Yoga Ashtanga pour créer son cours de Yoga Vinyasa qu’elle prodigue à La Parenthèse.

Ma posture préférée : Urdvadhanurasana (le pont) car cela ouvre les chakras et booste les énergies.

La posture la plus difficile pour moi : Savasana car cette posture nécessite de ne pas bouger et laisser ses pensées vagabonder avec conscience et c’est n’est pas dans mon tempérament.  

Yoga Sivananda et Yoga Hatha

Laurence Merchet

Laurence Merchet a commencé par la méditation Kriya dans les années 80, ensuite elle a fait une formation Viniyoga avec Bernard Bouanchaud, puis un an de formation en sivananda qui a véritablement “défini” son enseignement et son cheminement de yogini avant de poursuivre sur une formation de Yoga Vinyasa.

Son mouvement préféré : j’adore les postures en équilibre comme Ardha Chandrasana (demi-lune) car cela m’apaise et me recentre.

Son Pranayama préféré : Bhastrika Thoracique car mon mental s’arrête complètement lorsque je le pratique et ma respiration me semble totalement purifiée.

Yoga Asthanga et Pranayama

Sara Schofield

D’origine Canadienne, Sara pratique le yoga depuis l’âge de 18 ans et lors d’un de ses nombreux voyages elle a rencontré en Bolivie un professeur de yoga dynamique qui l’a amené progressivement vers  l’Ashtanga qu’elle a perfectionné auprès de Cécile Payne à Antibes. 

Son Pranayama préféré : Uddiyana Nauli car cela libère la digestion et permet de booster le bon fonctionnement des organes.

Sa posture préférée : Bakasana car cette posture me semblait tellement dur et en réussissant à la faire : cela a boosté ma confiance en moi.

Yoga Ashtanga

Vanessa Chollet

J’ai commencé le Yoga (Hatha Yoga) durant mon adolescence avec comme enseignante Jackie Paquet, une découverte magnifique. Après quelques mois de pratique, j’ai su que le Yoga resterait sur mon chemin de vie… J’ai, par la suite, pris des cours d’Hyengar puis, en 2008, l’Ashtanga Vinyasa Yoga en Nouvelle-Zélande. Des enseignantes expérimentées (Judes Hynes, Martina Mary…) m’ont poussée dans une pratique rigoureuse et approfondie pendant 3 années.

Mon aventure d’enseignante commença en 2012 suite à mon retour en France. La formation au sein de l’institut Ashtanga Yoga Antibes avec Cécile Payne m’a permis de m’ouvrir aux autres branches de l’Ashtanga Vinyasa Yoga et d’apprendre énormément. Je suis régulièrement les stages de mon enseignant Indien Ajay Kumar. J’enseigne l’Ashtanga, le Yin et l’Hatha.

J’aime le Yoga, j’aime enseigner. C’est donc une chance et un réel plaisir de le partager avec vous à La Parenthèse. 

Yoga Nidra

Patricia Vazzone

Patricia a fait des études de psychologie sociale où elle a étudié le comportement de l’individu et des sociétés, tout en s’initiant en parallèle au Yoga à travers de nombreux voyages, notamment en Inde. 

Le Yoga, en particulier le Yoga Nidra, est un outil et un voyage intérieur qui lui a permis d’approfondir et de trouver son cheminement personnel. 

Son objectif : comprendre et accompagner d’autres personnes dans cette voie du changement de niveau de conscience.

Comment : par la rotation de l’esprit dans le corps avec la respiration et la visualisation, ce qui entraine un état de relaxation profond, la perception de l’être essentiel et la libération des énergies. 

Son auteur fétiche : Karlfried Graf Dürckheim, un psychothérapeute et un philosophe allemand pratiquant le bouddhisme zen qui a beaucoup écrit sur l’intériorité et la percée de l’Être.

Pilates Mat

Cindy Torino

Cindy est à l’origine danseuse jazz et s’est spécialisée dans le music hall avant de se reconvertir dans le Pilates Mat qui l’a séduit en terme de discipline par rapport au respect du corps et son efficacité sur la silhouette.

Sa posture préférée : “Snake and Twist” car c’est une posture très esthétique qui demande équilibre et contrôle.

“The Star reste mon point faible parce que cela demande de la force dans les bras et ce n’est pas mon point fort.” 

Burning Barre et Balance Barre

Sonia Lipsedge

Sonia Lipsedge est d’origine anglaise. Elle a découvert la Barre il y a 3 ans au travers d’un écrivain américain de Bien-Être aux États-Unis qui mentionnait la Barre sur ses réseaux sociaux. Toujours fascinée par la manière dont le mouvement peut changer l’état physique, mental et spirituel d’une personne elle a eu un déclic immédiatement sur cette discipline. La Barre est devenue sa passion.

Son mouvement préféré : “La Chaise” qui travaille la posture, la stabilité, l’endurance et qui tonifie et renforce l’ensemble du corps. C’est la base de la Barre et un mouvement que tout le monde arrive à faire.

Sa “it–playlist” : la musique est très importante dans mes cours car elle procure de l’énergie et permet de se dépasser.

Ses morceaux préférés :
• Shaun Escoffery “Days like this”
• Gregor Salto “Verao”
• Sospiro “Bardo State”

Metabolic & Abs Training

Hugo Lafaurie

Ancien sportif de haut niveau en water-polo qu’il pratique depuis ses 8 ans, Hugo saura vous apporter toute son expérience pour dépasser vos limites.

Diplômé d’une licence en Entraînement Sportif, il est notamment préparateur physique de l’équipe féminine de water-polo de l’Olympic Nice Natation qui joue les premiers rôles dans l’élite française.

ses sessions : explosives, toujours avec le sourire !

Pilates Mat

Marie-Hélène Ferrera

Cela va vous surprendre mais Marie-Hélène est ceinture noire de karaté et via le Body Balance (mélange de Tai Chi, Yoga, et Pilates ) qu’elle a enseigné pendant plus de 10 ans, Marie-Hélène s’est spécialisée petit à petit en Pilates Mat.

Ce qui l’a fait vibrer au quotidien : c’est le bien-être qu’elle apporte à ses élèves via des mouvements doux, simples et efficaces, tout en se reconnectant à son propre corps !

Sa posture préférée : la pose du pont car elle mobilise la colonne !  

Son rituel du matin : mouvement de mobilité au niveau de la colonne, des hanches et des étirements qui permettent de réveiller le corps en douceur. 

Coach SAY WATT

Andrew James

Footballeur américain professionnel et champion d’Europe de la discipline, Andrew met son expérience du sport de haut niveau pour vous booster lors vos séances de gym par électrostimulation afin de vous dépasser et vous aider à atteindre vos objectifs !  

Son credo : motivation attitude ! 

Isabelle Pichot-Duclos

C’est au cours d’un voyage en Inde que j’ai découvert la méditation et commencé à cheminer à la rencontre de moi-même. J’ai fait de nombreuses retraites silencieuses et grâce à ces périodes d’introspection j’ai pris conscience de mes schémas de comportement limitant et j’ai appris à vivre mieux. 

Désirant partager ce cadeau précieux qu’est la méditation, je me suis formée au protocole MBSR – Réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience – fondé par Jon Kabat Zinn. Protocole de 8 semaines pour apprendre à méditer et vivre mieux !

Mes livres préférés : “Après l’extase la lessive” de Jack Kornfield et “Acceptation Radicale” de Tara Brach

Mon mantra du moment : Prendre soin de soi pour pouvoir rayonner dans le monde 😊

Ostéopathe

Enzo Sarzotti

Ancien sportif de haut niveau en natation, Enzo Sarzotti est ostéopathe diplômé de l’école Atman de Sophia Antipolis, spécialisé en ostéopathie sportive. Les séances que je propose vous permettront d’allier santé et sport au sein d’une même discipline, pour que vous gardiez un corps jeune et dynamique.

Avec ma pratique je me rends compte que de laisser une douleur s’installer peut engendrer des complications beaucoup plus sévères telles que des hernies discales, de l’arthrose ou des blessures qui auraient pu être évitées en quelques séances. 

Avant toute chose, je vous conseille de pratiquer une activité physique régulière et d’adopter les bonnes postures dans votre vie de tous les jours sur votre canapé, dans votre voiture et à votre bureau ! Les mouvements que j’affectionne plus particulièrement sont les exercices d‘assouplissements de cambrures lombaires et d’étirements des chaînes postérieures permettant de soulager vos douleurs de dos.

Ma devise : “la vie c’est le mouvement”. 

Coach SAY WATT

Charlène Camin

Dynamique et passionnée de sport d’endurance, Charlène saura vous amener vers vos objectifs personnels.

Bienveillante et pleine d’énergie positive, elle sera à vos cotés séance après séance pour vous aider à progresser. 

Son mantra : on ne lâche rien !

Coach de Boxe

Halim Ferfera

Halim a commencé à l’âge de 13 ans le karaté et le kick-boxing qui l’a dirigé vers la compétition à haut niveau.

Halim a crée une association pour enseigner sa discipline au plus grand nombre, et a entrainé plusieurs personnes pour des championnats internationaux. Il est également entraineur de Kristelle Massiotta, qui a participé à 7 championnats du monde de Kick-Boxing.

Son mouvement préféré : coup de pied retombant (coup de pied simple effectué de face et destiné à frapper de haut en bas).

Son credo : “À qui sait attendre, le temps ouvre ses portes”.

Kids Yoga

Pascale Faure

Pascale a eu un double parcours avant de se lancer dans l’aventure du yoga pour enfant.

Elle a  commencé dans le marketing et la banque avant de devenir enseignante pendant 5 années en école maternelle et primaire.

Pascale, dans une optique générale de développement personnel, a cherché une formation adaptée aux enfants et elle a rencontré Kat Eratostene qui l’a totalement convertie au Kids Yoga qui allie le coté artistique via la musique et les couleurs au Yoga.

Son art préféré : les Mandalas qu’elle pratique à tous ses cours !

Kids Yoga et Atelier Pâtisserie

Carolina Bautista-Sanchez

Passionnée de Pâtisserie, Carolina est d’origine mexicaine. Elle a fait l’ecole de Gastronomie au Mexique avant de faire un stage en France dans un des restaurants d’Alain Ducasse à Monaco et elle n’est plus jamais repartie.

En parallèle, Carolina a également suivi la formation de Kat Eratostene à Aix-en-Provence sur le Kids Yoga et depuis, elle diffuse ses deux disciplines avec passion à La Parenthèse.

Sa Pâtisserie préférée : le mille-feuille sous toutes ses formes.

Son credo : redevenir enfant soi-même en pratiquant à leurs côtés.