Pilates Reformer : comment se muscler ?
Le Pilates reformer est une discipline inventée à la fin du XIXe siècle par Joseph Pilates. Cet Allemand, installé en Angleterre, passionné d’anatomie, a imaginé un large répertoire de mouvements dans le but de faire travailler la posture, les muscles et la mobilité en douceur. Il utilise lits de patients, ressorts, chaises et sangles. Le Pilates Reformer …
